こんなお悩みはありませんか？
なぜ、こんな悩みを抱えてしまうのか？
実は、それは
悩みの根っこの部分と向き合ってないからなんです！
悩みの根っことは？
悩みの奥にある本当の自分の心の声のことを言います。
根っこの部分をアプローチしないと
悩みは解消されない！
でもやってしまっているんです！！
この悩みを解決しようとして、
多くの人がやりがちなのが・・・
スキルやノウハウばかりを身につけようとします。
これはただの問題対象！
2~3日しか続かず、また元の自分に逆戻りします。
根本から悩みを解決するには
悩みの奥にある本当の自分の声を聞く
ことが大切です。
＼ 心の声を聞く方法は？ ／
自分と丁寧に向き合うことです。
自分と向き合う意味は、自分の気持ちにしっかりと
目を向け、「自分の本心」を知ることです。
特に自分よりも誰かを優先しがちな人や、日々の忙しさに追われて自分を無視しちゃってる場合には、自分自身の本音がわからなくなってしまうこともあります。
自分の本音を聴けるようになると人生は変わる！
·自分との信頼が強くなり自信がつく
·悩まない体質になる
·感情のコントロールができる
·心の余裕をもって相手に接しれるようになる
自分の本音の引き出し方
（例）子どもにガミガミ怒ってしまう
子どもが早く寝なくてイライラする
↓
なぜ、イライラしたのかを考える
↓
思った通りに動いてくれなかったから
自分は子どもが思った通りに行動してくれなかったらイライラするんだ！
↓
なぜ、思い通りにしたいんだろう？
↓
·早く寝ないと朝が大変
·寝不足で身体を壊す
·自分のやりたいことをしたい
⬆︎これがあなたがイライラした理由になります。
（※まだこれは根っこの部分ではありません。）
自分と向き合っていくことでこの先にある根っこの部分を見つけていくことができます。
講座を受講すると・・・
講座の内容
1. イライラ・モヤモヤの自分と向き合う
·周りの顔色を常にうかがってしまう
·自分と人を比べては落ち込む
·子どもと夫にガミガミ怒ってしまう
·相手にNOと言えない
今現在、あなたの目の前で起きている悩みを
「自分と丁寧に向き合うシート」と「心のモヤモヤを紐解く２０の質問集」を活用し、向き合っていきます。
そうすることで、悩みの奥のさらに奥の本当の自分の声に気づくことができて、根っこから悩みを解決できます。
2. 感情のしくみを知って向き合う
複雑な感情は７つあると言われています。
怒り／不安／恐怖／悲しみ／抑うつ／寂しさ／罪悪感
多くの人はこれらの感情にマイナスなレッテルを貼っています。
それは子どもの頃に辛い経験をしたときに心の傷となり、この感情を抱いたら「辛い出来事」がまた起こると思っているからなんです。
しかし、７つの感情は決してマイナスなものではなく、自分を守るためのサインなのです。
一つひとつの感情のサインを知って、向き合うことで、感情に振り回されない自分になることができます。
3. 心のつぶやきと向き合う
心のつぶやきは「A·B」の２種類があります。
つぶやきAは、自分の意思に関わらず勝手に「生まれる」ものです。
自分はダメだ／嫌われたかもしれない
もっと頑張らなきゃ／自分なんかがと
心の中でつぶやくのはAになります。
つぶやきBは自ら「つくり出す」ものです。
ネガティブAの「自分は何をやってもダメだ」に対して、「本当にそうなんだろうか？」などの自分を励ますつぶやきに変えていきます。
それをすることで、自分を責めたり、感情に振り回されることがなくなり、人生がどんどん幸せな方向へと進んでいきます。
また同じような内容で
どうせ変わらないんでしょう？と
思ったあなたへ
どこのセミナーや講座を受けても似たり寄ったりの内容が多くて知識だけで
「こんな場合は？」「この場面ではどうしたらいいの？」など、具体的に人生で結果を出せる使い方まで教えてもらえず、結局また次のセミナーに行っても物にならない。同じことの繰り返し。
総額１０００万円近いお金を費やしてきたという方は決して少なくないのではないでしょうか。
そんなお悩みを抱えて最後の砦のように受講くださる方々が多いのですが、こんなに成果が出るところを見たことがない。
「何なんですかここ〜！」数名が成果を出すとかのレベルではなく、全員が必ず成果を出しています！
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もう遠回りしない！本当に結果が出る！
３ヶ月で身につく自分と向き合う方法。
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講座全３回
99,000円
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あなたは当てはまりますか？
こんな人におすすめの講座です
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講師の紹介
西川 友香（にしかわ ゆか）
生きづらい人を支えるカウンセラー
人生がドン底だった私が自分と向き合う方法と出会い、たったの3ヶ月で人生を180度変えることができた。
その経験を活かし、生きづらさを抱えている人達がすぐに実践でき、劇的に変わる方法を体系化し提供している。
経歴
- 人間関係のトリセツサロンの発起人
- 次世代のリーダー育成塾の講師
受講者の声
嫌いだった母を許せた
頑張ってもいつも兄と比較され怒られてきました。
「あなたは勉強できないからダメ！」
「お兄ちゃんはすごいのに」と言われつづけ母を許せなくなりました。
大人になってからは母と顔を合わせるたびに喧嘩の繰り返し。
2回目のセッションの後、普段だったら母と言い争いになるところが穏やかに会話できました。
何年ぶりだろう、こんなに穏やかに話せたのはと感動し涙が出ました。
何十年と苦しんできた親子の悩みが解放されました‼︎‼︎
子育てと自分責めを
根本から解決できた
子育てにつまずき、たくさんの講座を多数受けてきましたが、なかなか自分を変える事ができませんでした。
自分と向き合う方法に出会って学び始め、事あるごとに自分の心の声を聞けるようになってからは、息子に対するネガティブな思い込みを手放せるようになって、家庭内暴力、ゲーム依存だった息子が、変わり始めました。
長年、悩み苦しんでいたことが自分と向き合うワークをして一瞬で解決されました!!
本当にありがとうございました。
職場で大嫌いだった人との
関係がよくなった
自分と向き合っていくうちに
自分の気持ちだけではなく、他人の気持ちに寄り添うことができるようになりました。
ゆかさんから教えてもらった、許せない人や嫌いな人だって「何かしらの理由があって、仕方なくそうなってしまった」言葉が心に響き
職場でいつも挨拶してもスルーされる
不機嫌なパートさんに普段の私なら超イライラ💢💢してたのが、今は「何かしらの理由があるんだろうな」と思いながら接っすることができてます。
そしたら、パートさんから話しかけてくれるようになり、今では悩みを打ち明けてくれるまで関係がよくなりました。
勇気を出して講座を受講して今は本当に良かったと思っています‼️
幸せになってはいけない
自分を手放せた
漠然と上手く物事が進み始めると
不安や恐怖が出てくるのはわかっていたのですが、その原因が子どものときの心の傷である「幸せになってはいけない」だったとはビックリでした！！
不安や恐怖が出てきた時には「もう私は大切にされてもいいんだ」と自分に声をかけれています。
自分の愛着を育てなおせています。
たった3ヶ月でこんなに変われた自分に感動です。
講座を卒業してからも、どんな悩みが出てきても、自分と向き合うワークシートがあれば大丈夫と安心できてます！
ギクシャクしていた
彼とラブラブになった
3ヶ月前に彼から「少し距離をおきたい」と言われ落ち込み毎日が憂鬱でした。
自分と向き合うシートに今の現状を書き出し
どうして、こんなことが起きたんだろう？と深掘りしていくと
·彼女はこうでいないといけない
·相手に好かれるためには努力しなければ
·与えないと愛されない
·与えてくれたものは返さないと愛されない
そんな価値観があることに気づきました。
3ヶ月ぶりに会う彼に自分が将来を焦っていた
関係を上手くいかせないといけないと思ってたと
自分の素直な気持ちを伝えると
彼からも「離れて、色々考えたらやっぱり一緒にいたい」と言われ
今は付き合った頃のラブラブな関係に戻ってます❤️
講座の詳細
【会場】
オンラインZOOM開催
【料金】
99,000円
【講座の所要時間】
月に各1回（90分）
【無制限チャット付き】
期間中チャットによる質問し放題
月
99,000
円（税込）
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